Салат с красной рыбкой без майонеза и вреда для фигуры — 8 сентября 2026 г. в 14:06:07.757
Салат с красной рыбкой без майонеза и вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 120.2/7.8/7.6/5.7 Ингредиенты: - яйца 6 шт - слабосолёная красная рыба 200 гр - свежий огурец - веточка укропа и зелёного лука - сметана 10% 4 ст.л - творожный сыр 4 ст.л - горчица 1 ч.л - чеснок пару зубчиков - лимонный сок - солёный огурец пару долек Красная рыба — источник омега-3 жирных кислот. Они укрепляют сосуды, улучшают память и общее самочувствие, а также помогают снижать воспаление в организме. Яйца — отличный белок + жирорастворимые витамины, которые поддерживают кожу, волосы и работу иммунной системы. Свежий огурец — низкокалорийный овощ, богатый водой и клетчаткой, помогает регулировать пищеварение и снижать отёки. 👉 Наш канал в МАХ (перейти) 👉 Чат для общения в МАХ (войти в чат) 👉 Чат для общения в Tелеграм (войти в чат) Ставь 👍, если понравилось. 🌟 Доктор Самин | #едаВрача