Ночное бодрствование — это неблагоприятная история для общего здоровья. Организм привык... — 24 мая 2026 г. в 08:00:02.460
Ночное бодрствование — это неблагоприятная история для общего здоровья. Организм привык к циклу день-ночь, и его нарушение ведёт к сбоям в работе всех систем: гормональной, пищеварительной, сердечно-сосудистой. Если человек вынужден работать по ночам, не стоит ограничивать себя в еде в ночное время. Голодание в ночную смену приведёт к ещё большему стрессу и упадку сил.
224 реакций