Хроническая тревога может иметь серьезные последствия: она вызывает напряжение в теле, ... — 29 июня 2026 г. в 12:25:04.464
Хроническая тревога может иметь серьезные последствия: она вызывает напряжение в теле, мешает полноценному сну и негативно сказывается на здоровье. Мы обсудили, как можно снизить уровень тревоги без обращения к психотерапии, модным трекерам или медикаментам, и побеседовали с Натальей Бехтеревой. Наталья — психиатр, психотерапевт и продолжатель династии исследователей мозга Бехтеревых. Она поделилась своими личными привычками, которые помогают ей сохранять спокойствие в трудные времена. Хорошая новость заключается в том, что эти привычки доступны каждому. Изучайте их, вводите по одной и наблюдайте за изменениями в своем состоянии. Твой доктор — Подписывайся
231 просмотров