Оливковое масло и похудение — 25 августа 2026 г. в 09:35:53.953
Оливковое масло и похудение Оливковое масло, несмотря на то что является чистым жиром, не только не способствует набору веса, но и может помогать в его снижении и поддержании. Как это происходит? Дело в том, что оливковое масло содержит мононенасыщенные жирные кислоты — так называемые «полезные» жиры. Регулярное потребление ненасыщенных жирных кислот, особенно при ограничении насыщенных, способствует здоровому снижению веса и нормализации различных процессов в организме. Также оливковое масло является источником среднецепочечных триглицеридов (МСТ). Эти соединения легко расщепляются организмом и положительно влияют на метаболизм. Благодаря своей структуре, МСТ используются организмом в качестве топлива, а не откладываются в жировых запасах. Твой доктор — Подписывайся