Рельефный пресс или плоский живот — в чём разница?
Рельефный пресс или плоский живот — в чём разница? Мышцы кора и мышцы пресса выполняют разные функции, что влияет на выбор упражнений. Упражнения для глубоких мышц кора направлены на улучшение осанки, стабилизацию позвоночника, поддержку внутренних органов и создание более подтянутого живота благодаря лучшему мышечному контролю. В то время как упражнения на прямую и косые мышцы живота формируют рельефный пресс, который становится заметен при достаточном развитии мышц и низком проценте жировой ткани. Для достижения гармоничной фигуры рекомендуется сочетать оба типа тренировок. Сильный кор обеспечивает надежную основу для движения, а упражнения на пресс помогают развивать силу и рельеф мышц живота. Твой доктор — Подписывайся
157 просмотров