ЗОЖ может отнимать энергию. Фитнес-тренеры отмечают, что постоянный контроль калорий, с...
ЗОЖ может отнимать энергию. Фитнес-тренеры отмечают, что постоянный контроль калорий, строгие правила питания и чувство вины за пропущенные тренировки могут превратить заботу о себе в источник стресса. В результате вместо энергии возникает тревожность. В некоторых случаях чрезмерная фиксация на еде и тренировках может привести к нарушениям пищевого поведения. Эксперты рекомендуют выбирать здоровые привычки, которые действительно вписываются в повседневную жизнь. Если ЗОЖ становится постоянной борьбой с собой, его польза значительно снижается. Твой доктор — Подписывайся
418 просмотров