К вечеру ноги могут уставать, ощущается тяжесть, а на лодыжках остаются следы от носков.
К вечеру ноги могут уставать, ощущается тяжесть, а на лодыжках остаются следы от носков. Икроножные мышцы часто называют «вторым сердцем», так как они способствуют возвращению венозной крови вверх во время движения. Если провести день в сидячем или стоячем положении, к вечеру ноги могут отекать и становиться тяжелыми. Рекомендуется попробовать простую вечернюю практику: положите ноги на валик и выполняйте движения стопами. Это поможет активировать мышцы голени, улучшить кровообращение и снять напряжение, накопившееся за день. Всего несколько минут перед сном могут значительно облегчить состояние ног. Твой доктор — Подписывайся
126 просмотров