Домашние животные могут стать эффективным средством для снятия стресса. Всего пять мину...
Домашние животные могут стать эффективным средством для снятия стресса. Всего пять минут рядом с собакой или кошкой помогают снизить уровень тревоги. Исследования показали, что поглаживание питомца во время волнения способствует снижению пульса, нормализации сердечного ритма и увеличению активности успокаивающих альфа-волн мозга. Даже простое присутствие животного рядом, зрительный контакт и разговор с ним оказывают положительное влияние, но наибольший эффект наблюдается именно от прикосновений. Это объясняется тем, что любимый питомец создает ощущение безопасности, а внимание человека переключается с тревожных мыслей на тактильные ощущения — тепло и шерсть под рукой. Со временем мозг запоминает такой способ успокоения, и при следующем стрессе реакция может быть менее острой. Твой доктор — Подписывайся