Утренний комплекс для поддержания стройного тела включает в себя три подхода по 50 повт...
Утренний комплекс для поддержания стройного тела включает в себя три подхода по 50 повторений. Важно держать тело собранным, а живот слегка подтянутым. Поочередно тянитесь правой рукой к левой пятке, затем левой рукой к правой пятке. При касании пятки кистью делайте выдох. Это упражнение способствует укреплению мышц корпуса, улучшает координацию, повышает подвижность позвоночника и помогает поддерживать тело в тонусе при регулярном выполнении. Твой доктор — Подписывайся
110 просмотров