Тайская дыхательная гимнастика для снятия стресса за одну минуту
Тайская дыхательная гимнастика для снятия стресса за одну минуту Всего одна минута может помочь замедлиться, расслабиться и переключить внимание с тревожных мыслей на дыхание. Следите за движением шарика в видео. Дышите спокойно и плавно, повторяя движения в удобном для вас ритме. Эта простая практика поможет сделать небольшую паузу в течение дня и восстановить ощущение спокойствия. Твой доктор — Подписывайся
116 просмотров