Миллениалы признаны самым тревожным поколением в России, согласно данным опросов. Они ч...
Миллениалы признаны самым тревожным поколением в России, согласно данным опросов. Они чаще других сталкиваются со стрессом. На втором месте находятся зумеры. Психологи связывают это с постоянным фоновым напряжением, вызванным работой, финансовыми вопросами, отношениями, новостями и социальными сетями. Эти факторы почти не оставляют пространства для полноценного восстановления. С течением времени тревожность может становиться привычной, и человек начинает воспринимать её как норму. Специалисты рекомендуют простые меры для снижения тревожности. Среди них — сокращение информационного шума, цифровой детокс и контроль за потреблением кофеина, так как он может усиливать тревогу и сердцебиение у чувствительных людей. Твой доктор — Подписывайся
Канал в каталоге Максиметера
1 025 подписчиков · Здоровье