Продукты, которые обеспечат вас магнием
Продукты, которые обеспечат вас магнием Чёрный шоколад. В одной 100-граммовой плитке содержится до 200 мг магния, что составляет как минимум половину рекомендуемой дневной дозы. Авокадо. Один фрукт средних размеров содержит 58 мг магния, что эквивалентно около 30 мг на 100 г. Орехи. Магний присутствует практически во всех видах орехов, но особенно богаты им миндаль, кешью и бразильский орех. Твой доктор — Подписывайся
123 просмотров