ОРЕХИ: ЯД ИЛИ СУПЕРФУД?
ОРЕХИ: ЯД ИЛИ СУПЕРФУД? С одной стороны — это источник полезных жиров, микроэлементов, антиоксидантов и энергии. С другой — ошибки в выборе и употреблении могут свести всю пользу к нулю. В карусели рассказываю: ✔️какие орехи полезны и чем они отличаются, ✔️почему арахис — не орех, ✔️кому орехи могут навредить, ✔️нужно ли их мыть и замачивать, ✔️какие ошибки чаще всего мешают получать пользу. Орехи — это не здоровый перекус без ограничений, а концентрированный продукт, с которым важно знать меру и нюансы. Сохраняйте, чтобы не допускать ошибок. И напишите: вы замачиваете орехи или едите так?