Вручила Фёдору адвент‑календарь ко дню рождения – меня буквально снесло предвкушением 🤣 — 1 июля 2026 г. в 10:30:27.207
Вручила Фёдору адвент‑календарь ко дню рождения – меня буквально снесло предвкушением 🤣 С 1 по 21 июля мы будем открывать окошко. Там будут маленькие задания, письма, сюрпризы и подсказки для финального квеста от Григория (наш воображаемый друг из Майнкрафта). А потом — квест «Спаси торт». У-и-и-и! Хочу рассказать, зачем я это делаю и почему нам это так нравится. Возможно, это очень нужно многим из нас. Вы же знаете, что дофамин – это не гормон удовольствия, знаете, да? Что это гормон предвкушения. Когда в жизни нет волнительных ожиданий — жизнь становится плоской. И тогда люди реально начинают «доживать до вечера». А вечером им нужно что-то быстрое и надёжное, чтобы почувствовать хоть какую-то радость. И еда тут идеальный кандидат: быстро, доступно, без подготовки, всегда рядом. Но проблема в том, что сладкое даёт короткий всплеск — и потом пустоту. А предвкушение — это ощущение, что жизнь наполняется заранее. И вот что мне кажется важным (и очень практичным): удовольствие можно не только «получать», его можно планировать. Не глобально: «когда-нибудь поеду на море». А маленькими шагами: на 2–3 дня вперёд. Можно ждать: • прогулку в конкретное место, • встречу, • новую книгу/игру, • кино вечером, • маленький ритуал дома, • что-то совсем простое: новый чай, который открою завтра. И тогда вечер перестаёт быть единственной точкой облегчения. Есть ли у вас сейчас что-то, чего вы ждёте с удовольствием? Если пока нет — что вы могли бы запланировать на ближайшие 2–3 дня, чтобы было предвкушение? Поделитесь в комментариях 😌 – вот тут есть чат для этого: https://max.ru/join/jPMJA9v3eEWW5pVg9Pm2thDhudTkXdbDuuBqn-igOWg