Есть приём дешевле любого обследования — просто посмотрите на часы, когда открыли глаза 🕐
Есть приём дешевле любого обследования — просто посмотрите на часы, когда открыли глаза 🕐 Каждый час ночи говорит своим голосом. Мы с Ангелиной две недели просим людей записывать три вещи: во сколько лёг, во сколько проснулся, что чувствовал в теле. Картина проявляется сама. • ❄️ Холодно, зажато, мысли галопом — психологический фон • 🔥 Жарко, потно, сердце частит — обмен и гормоны • 😮💨 Храп, задержки дыхания, утренняя вялость — дыхательные пути Особенно прошу не игнорировать пробуждение в три-четыре утра с потом и сердцебиением — это гормоны, и лечится оно анализами у грамотного доктора, а не травами. Когда вы понимаете, какая именно инсомния у вас на руках — появляется адрес, куда прикладывать усилия. Если по вашим сигналам фон скорее психологический — самое время подключить вечерний ритуал и правильно заваренный конопляный чай. Пишите в Hempico, распишу расчёт под вашу картину сна и рецепт заваривания 🍵 Я в MAX https://clck.su/qGBqR