Знаете это ощущение — лежишь и ждёшь, когда сон нажмёт свою кнопку? 🌙
Знаете это ощущение — лежишь и ждёшь, когда сон нажмёт свою кнопку? 🌙 Так вот, кнопки нет. Сон — это итог всего дня: что съели, что пережили и что проглотили молча, не сказав вслух. У меня четыре дочери, и каждый раз, когда у кого-то из них портился сон, причина была настоящей — зубы, обида, новый класс, или мы с женой сами накануне были на взводе. Тело ночью говорит на языке, которому нас никто не учил. Вот что оно чаще всего пытается сказать: • 🔒 «Я в опасности» — внутренний сторож не уходит со смены • 💭 «Я не переварил пережитое» — обида ждёт тишины • ⚙️ «У меня внутри сбой» — гормоны, дыхание, паразиты Инсомния — не красивая загадка, а симптом. Тревога стоит рядом со щитовидкой, прогестероном и кофе, выпитым в четыре дня — и это важно различать, а не гадать. Мы с супругой Ангелиной, врачом-эндокринологом, годами разбирали такие истории. Если хотите разобраться со своими ночными сигналами — пишите в Hempico, дам расчёт и рецепты правильного заваривания 🍵 Я в MAX https://clck.su/qGBqR