Стресс и женский организм
Стресс и женский организм Стресс влияет на женский организм сильнее, чем на мужской. И это не высшие материи, а вполне конкретный гормональный дисбаланс. Женские гормоны очень чувствительны к стрессу, поэтому и вреда он причиняет больше. Как это работает. В стрессе организм включает режим «бежать и защищаться». Растет кортизол, работает та часть нервной системы, которая нас активирует. А пищеварение запускается совсем в другом режиме, в режиме покоя. Пока вы напряжены, желудок и кишечник работают хуже: еда переваривается плохо, белок усваивается хуже, вздутие и запоры становятся привычными. Дальше - хуже. Плохо работающий ЖКТ не добирает из еды то, что нужно организму. Это дополнительная нагрузка для всего тела, и кортизол остается высоким. Высокий кортизол снова бьет по пищеварению и по женским гормонам. Страдают сон, кожа, настроение, вес, цикл. Стресс ломает ЖКТ, а ЖКТ усиливает стресс. И самое важное: чаще всего, просто скорректировав только реакцию на стресс, можно избавить женщину от массы проблем, без каких-либо других препаратов или добавок. Тело получает возможность выдохнуть и начать работать само. Именно эту связь мы разбираем в нашем новом руководстве «Программа восстановления кишечника – 21 шаг здоровья». Она написана для женщин и учитывает цикл и возраст. Шаг за шагом мы возвращаем кишечнику покой, а в разделе про стресс даем простые практики на каждый день. Подробно, понятно, с рецептами. Сейчас руководство со скидкой, забирайте и применяйте https://payform.ru/mjcNWrf/ Ваш биолог-психолог Валерия Изюмова