Почему мы откладываем на самом деле. Часть 1
Почему мы откладываем на самом деле. Часть 1 Причина 1. Страшно «Придется перестроить всю жизнь: питание, спорт, праздники, рестораны. Я не потяну». Понимаю этот страх. Если представить все сразу, действительно становится не по себе. Поэтому мы и не заставляем вас перестраивать жизнь целиком. В руководстве «Как не набрать вес осенью и зимой» вы начинаете не с жизни, а с одной недели. Там готовый рацион на 7 дней: 7 завтраков и 7 обедов-ужинов. Каждое блюдо рассчитано на две порции: приготовили один раз и поели дважды. Праздники тоже не выпадают из жизни: для них в руководстве есть подсказки, как пройти их спокойно. Причина 2. Отказ ощущается как потеря «Придется отказаться от всего вкусного, а взамен будет что-то пресное». Здесь у нас хорошая новость: пресного в меню нет. Треска с горчично-укропным соусом, террин из индейки с тыквой, горбуша с клюквенным соусом, золотой тыквенный суп с красной чечевицей. Александр придумал эти блюда так, чтобы их хотелось есть, а не терпеть. Вы не отнимаете у себя радость, а меняете ее на более полезную и такую же приятную. Причина 3. Слишком много информации «Одни говорят одно, другие другое. Я запуталась и не знаю, с чего начать». Это самое частое. Информации действительно много, и она противоречит сама себе. Поэтому в руководстве вам не надо ничего выбирать и сравнивать: меню уже собрано, а КБЖУ считать не нужно. Тест из 43 вопросов подскажет ваш тип питания (результат предварительный), чтобы было понятно, на что опираться. Если «с понедельника» тянется уже давно, начните с одной недели. Руководство «Как не набрать вес осенью и зимой» (пошаговое руководство, тест, готовое меню на 7 дней), 1800 руб. со скидкой https://payform.ru/mgcNVEO/