Почему живот торчит, даже после диеты?
Почему живот торчит, даже после диеты? 4 причины👇🏻 Дорогие, я так часто слышу это от вас: «Качаю пресс, а живот как торчал, так и торчит…» «Похудела, а живот остался…» «Я вообще не чувствую мышцы живота…» И вот что важно понять: выпирающий живот — это далеко не всегда лишний вес. Причин может быть несколько, и пока вы не знаете свою, вы боретесь вслепую. Я приготовила для вас простые тесты. Попробуйте прямо сейчас ⬇️ 1️⃣ Какой у вас жир — подкожный или внутренний Захватите складку на животе двумя пальцами чуть выше пупка. Мягко забирается — это подкожный жир. Живот плотный, как мячик, а пальцы будто соскальзывают — жир внутренний, вокруг органов. 💫 С ним работают в первую очередь через движение. 2️⃣ Осанка Встаньте спиной к стене, прижмитесь пятками, ягодицами и лопатками. Просуньте ладонь за поясницу. В норме проходит плоская ладонь. Если легко пролезает кулак — прогиб в пояснице слишком сильный, и живот визуально выпирает, даже когда лишнего почти нет. 3️⃣ Тонус глубоких мышц Встаньте прямо, вдохните, а на выдохе полностью выдохните воздух и мягко втяните живот. Попробуйте удержать его так и спокойно подышать грудью. Тяжело, живот сразу вываливается обратно — глубокие мышцы ослабли. Именно они и держат живот плоским. Дорогие, ни один из этих случаев не лечится качанием пресса до изнеможения. Нужна мягкая, точная работа с глубокими мышцами живота и спины и возвращение правильной осанки. Ровно этим мы и занимаемся в курсе «Антивозраст. Скульптурное тело», ходит выпирающий живот, подтягиваются бока, укрепляется корпус, выпрямляется спина. ⏳ И сейчас для этого самый лучший момент: забираете «Антивозраст» и получаете в подарок ещё 3 курса🔥 Потом подарки убираю. https://school.litso-molodosty.com/self?utm_source=max&utm_campaign=post5_24.10