Тело - самое ценное, что у нас есть. И за ним нужно ухаживать.
Тело - самое ценное, что у нас есть. И за ним нужно ухаживать. Каждый день, не раз в год на массаже. Телу нужны внимание и забота регулярно, как чистка зубов. И занимаясь по 15-20 минут в день, вы не перегружаете себя. НАОБОРОТ. Вы наконец проявляете заботу о себе. 📌 Мой курс «Антивозраст. Скульптурное тело» - это система, которая работает с телом целиком - с мышцами, суставами и лимфотоком: ▪️ работа с глубокими мышцами: мы зажимаем мышечные волокна и расслабляем глубокий слой, а не прокачиваем внешний рельеф, как в зале ▪️ проработка всех суставов снизу вверх - от стоп и коленей до плечелопаточной зоны и шеи ▪️ работа со стопами: именно оттуда начинается опора всего тела, и именно спазм стопы даёт неправильную нагрузку всему телу ▪️ дыхательные практики для раскрытия диафрагмы, которая у многих годами сжата и поджимает внутренние органы ▪️ лимфодренажные техники - уходят отёки, тяжесть в ногах и ощущение «налитого» тела ▪️ крио-практика, которая запускает здоровое кровообращение ▪️ смехотерапия - техника, которая снижает уровень стресса, даёт дофамин, серотонин и эндорфины, и с которой заниматься получается вдвое дольше без усталости ➡️ 53 видеоурока, выстроенных последовательно. ➡️ Сначала я подробно разбираю каждое упражнение, потом показываю медленно, потом мы делаем вместе. А в конце курса все уроки собираются в единый комплекс на 20 минут. Нет времени на весь комплекс - сделайте один короткий урок. ➡️ Все занятия в записи, без привязки к эфирам, на платформе Геткурс. ➡️ И отдельный чат курса, где я лично отвечаю на ваши вопросы. 🔥 И сейчас, на Чёрной пятнице, курс стоит 3 000 ₽ - это самая низкая цена в этом году. Доступ навсегда. Такой цены больше не будет. Жмите на ссылку 👇 https://school.litso-molodosty.com/blfr26?utm_source=max&utm_campaign=post2_05.11
Канал в каталоге Максиметера
1 914 подписчиков · Здоровье