Выберите ОДНУ вещь.
Выберите ОДНУ вещь. Например: «Буду добавлять овощи к ужину». Или: «Перестану автоматически есть печенье с каждым кофе». Или: «Буду спокойнее относиться к колебаниям веса». Вот это реальное и выполнимое задание. 💬 А ТЕПЕРЬ ДАВАЙТЕ ПОДВЕДЁМ ИТОГИ В КОММЕНТАРИЯХ! Мне очень интересно посмотреть, как у вас идут дела. Можете написать: 🔥 «ДЕНЬ 14 — ВЫПОЛНЕНО ✅» И по желанию добавить: ⚖️ Минус за две недели — ___ кг. 📏 Талия — минус ___ см. Или: «Вес пока стоит, но питание уже меняется!» Или просто: «Две недели прошёл! Продолжаю!» Публиковать свой вес и объёмы совершенно необязательно. И давайте поддержим друг друга. Без критики. Без соревнований. Без советов вроде «просто перестань есть». 😁 🎄 И ВОТ ЧТО Я ХОЧУ СКАЗАТЬ НАМ ВСЕМ ДВЕ НЕДЕЛИ — ЭТО ТОЛЬКО НАЧАЛО. Мы начали 1 октября. А впереди ещё 76 дней! И я очень не хочу, чтобы кто-то сошёл с дистанции только потому, что весы сегодня показали не ту цифру, которую хотелось. Результаты требуют времени. Иногда будут удачные недели. Иногда вес будет стоять. Иногда будут праздники, гости, тортики и обычная жизнь. И это нормально! Важно не то, насколько идеально вы провели каждый день. Важно, что вы продолжаете. 🔥 14 ДНЕЙ ПОЗАДИ! 🎄 76 ДНЕЙ ВПЕРЕДИ! НЕ ГОЛОДАЕМ. НЕ ПАНИКУЕМ. НЕ СДАЁМСЯ! 💪 ДЕНЬ №14. ИДЁМ ДАЛЬШЕ!