И спросите себя:
И спросите себя: «Я ЕЩЁ ГОЛОДЕН ИЛИ УЖЕ НАСЫЩАЮСЬ?» Если ещё голодны — продолжайте есть. Если уже сыты — попробуйте остановиться. Даже если на тарелке что-то осталось. И НЕ НАДО СПЕЦИАЛЬНО ОСТАВЛЯТЬ ЕДУ, ЕСЛИ ВЫ ЕЩЁ ГОЛОДНЫ! Наша задача — наблюдать за собой. ⸻ 💬 А ТЕПЕРЬ ВОПРОС ДНЯ! Признавайтесь! 😁 ПОЧЕМУ ВЫ ЧАЩЕ ВСЕГО ПЕРЕЕДАЕТЕ? 🍽️ Жалко оставлять еду. 📺 Ем перед телевизором. 😋 Просто очень вкусно. 😴 Прихожу домой слишком голодным. 🍕 Сразу накладываю огромную порцию. 🤔 Пока не задумывался об этом. Пишите в комментариях! Интересно посмотреть, какая причина окажется самой распространённой. И традиционно вечером: «ДЕНЬ 23 — ВЫПОЛНЕНО ✅» ⸻ 🎄 ДРУЗЬЯ, МЫ УЖЕ 23 ДНЯ В МАРАФОНЕ! И знаете, что самое интересное? Для похудения не обязательно постоянно искать какие-то особенные продукты. Иногда достаточно изменить простые повседневные привычки. Перестать есть автоматически. Научиться замечать голод. Собирать полноценную тарелку. Следить за порциями. И останавливаться, когда наелся. ПОТОМУ ЧТО НАША ЦЕЛЬ — НЕ СЪЕСТЬ КАК МОЖНО МЕНЬШЕ. НАША ЦЕЛЬ — НАУЧИТЬСЯ ЕСТЬ СТОЛЬКО, СКОЛЬКО НАМ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НУЖНО. И получать от еды удовольствие! 🔥 ДЕНЬ №23! 🎄 67 ДНЕЙ ДО ФИНИША! ЕДИМ СПОКОЙНО. СЛУШАЕМ СВОЙ ОРГАНИЗМ. НЕ ПЕРЕЕДАЕМ И ПРОДОЛЖАЕМ! 💪❤️