Антидепрессанты и успокоительные не избавляют от тревоги. Продолжать пить?
Антидепрессанты и успокоительные не избавляют от тревоги. Продолжать пить? 🦷 Представьте, что у вас постоянно болит зуб. Вы можете пить обезболивающие – и боль уходит. Но кариес-то остается! Рано или поздно таблетки перестанут помогать, и придется идти на удаление. С тревогой – точно так же. В 2022 году ученые Университетского колледжа Лондона провели масштабный анализ всех исследований за несколько десятилетий. Вывод оказался неожиданным: нет никаких подтверждений, что депрессия и тревога вызваны «химическим дисбалансом» в мозге. ➡️ А значит, антидепрессанты не «исправляют» этот дисбаланс – они просто временно меняют химию мозга. Другое крупное исследование с участием 17,4 миллионов человек показало: те, кто принимал антидепрессанты, и те, кто их не принимал, через несколько лет не отличались по качеству жизни. Да, таблетки давали временное облегчение, но не меняли ситуацию в корне. ➡️ Антидепрессанты повышают уровень серотонина – вещества, которое отвечает за наше настроение. От этого становится легче, появляются силы, уходит напряжение. ➡️ Успокоительные (бензодиазепины) действуют еще быстрее – они просто «затормаживают» нервную систему, и тревога отступает. ❗️Но вот в чем проблема: Эти препараты работают только пока вы их принимаете. Таблетки дают время. Время, чтобы разобраться в настоящих причинах тревоги и найти способы работы с ними. Но сами по себе они эти причины не устраняют. ❓Так что делать с тревогой, если таблетки не решают саму проблему? ⚠️ Самая большая ошибка — думать, что с вами что-то не так, раз тревога не проходит. На самом деле, ваша нервная система просто не умеет иначе – но её можно переучить. Я написала большую статью, где по шагам объясняю: ⚪️ откуда тревога берётся на самом деле ⚪️ почему она возвращается снова и снова ⚪️ и что можно сделать, чтобы выйти из этого круга без насилия над собой. Если вы из тех, кто любит читать и глубоко разобраться в вопросах, а не искать очередную таблетку от симптомов – дайте знать 👇 Ставьте «+» в комментариях, кто хочет прочитать статью, если увижу активность – поделюсь ✔️