готовим биг-мак салат! 🍔 как бургер, только лучше 🤝🏻
готовим биг-мак салат! 🍔 как бургер, только лучше 🤝🏻 ингредиенты: 🍔 для салата: салат айсберг помидоры красный лук малосольные огурчики куриный фарш — 400 грамм сыр чеддер — грамм 50 🥣 для соуса: греческий йогурт — 200 грамм кетчуп — 2 ст.л. зернистая горчица — 2 ст.л. маринованные огурцы — 40 грамм красный лук — половинка маленького соль и перец по вкусу 👩🏼🍳 готовим: 1. овощи нарезаем в миску, откладываем подождать своего часа 2. фарш обжариваем на масле со специями (у меня микс для курицы, сухой чеснок и черный перец), солью 3. в конце добавляем натертый сыр чеддер 4. для соуса просто смешиваем все ингредиенты 5. добавляем фарш с сыром к овощам, заливаем соусом, можно посыпать семенами 🥗 Итого на ВСЁ блюдо: 🔥 Калории: ~1030 ккал 🥩 Белки: ~88 г 🧈 Жиры: ~57 г 🌾 Углеводы: ~45 г 🍔 На 1 порцию (если разделить на 4): 🔥 ~258 ккал, Б: 22 г, Ж: 14 г, У: 11 г. Автор: @mashanikonovaa ПП-РЕЦЕПТЫ 💚