ЕБ

ЕДА БЕЗ ВРЕДА

Еда и рецепты · 27 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍗 Курица «Капрезе»

🍗 Курица «Капрезе» 📝 Ингредиенты: -Куриное филе -2шт. -Соус песто-2ч.л. -Лимонный сок~2ст.л. -Соль, перец, паприка, сушеный базилик. -Масло растительное- 2 ст.л. -Помидор. -Сыр (у меня сулугуни). 👩‍🍳 Приготовление: Сделать на филе три надреза, замариновать в лимонном соке 10–20 минут. Смешать масло со специями, натереть филе. Порезать томат кольцами, смазать кармашки песто, вложить помидор и сыр. Запекать в аэрогриле 15 минут при 160°C или в духовке 25 минут при 180°C. Морковь нарезать полосками, полить маслом, посыпать специями. Запекать в аэрогриле 15–25 минут или в духовке 25–40 минут, периодически перемешивая. 👉 КБЖУ на 100 гр : 122,34/13,10/6,54/2,68