«Я похудела на 15 кг. И оказалась на том же месте, только более голодной» — 10 июля 2026 г. в 08:51:22.550
«Я похудела на 15 кг. И оказалась на том же месте, только более голодной» Ко мне пришла женщина. Назовём её Анной. Она рассказала историю, которая звучит как знакомая многим. Анна сидела на диетах с 16 лет. За 20 лет она перепробовала всё: кремлёвскую, Дюкана, подсчёт калорий, интервальное голодание, исключение углеводов, жиров, сахара... Она худела и набирала вес снова. Каждый раз она верила: «Вот эта диета точно сработает». И однажды она похудела на 15 килограммов. Это был её «успех». Она была счастлива — первые пару недель. А потом началось самое страшное. — Я боялась есть, — рассказывала она. — Я боялась, что вес вернётся. Я взвешивалась по три раза в день. Я считала каждую калорию. Я перестала ходить в рестораны, потому что не знала, сколько там калорий. Я перестала есть с подругами, потому что они ели «вредное». Я стала одинокой и тревожной. Я похудела, но я не стала счастливее. Я стала просто голоднее — и телом, и душой. И знаете, что случилось дальше? Она сорвалась. Не потому что слабая. А потому что организм не может жить в режиме постоянного дефицита. Вес вернулся. И добавил ещё 5 килограммов сверху. А вместе с ними — чувство вины, стыда и убеждение: «Я бессильна, я никогда не смогу контролировать себя». Анна пришла ко мне уже не за диетой. Она пришла за свободой. Она сказала: «Я больше не хочу воевать с собой. Я устала». И это был первый шаг к настоящему выздоровлению. Не к похудению. К выздоровлению. Вопрос к вам: Узнали ли вы себя в этой истории? Было ли у вас что-то похожее? #историиизпрактики #диеты #пищевоеповедение #работасвиной На моей бесплатной 20-минутной консультации мы разберём ваш опыт с диетами и увидим, как можно выйти из этого круга. Без новой диеты. Без насилия над собой. Канал "Еда по Душе 💫 Психолог Анастасия Перова"