«Но диеты же работают! Я худею на них!» — да, работают. Но какой ценой? — 10 июля 2026 г. в 05:36:50.349
«Но диеты же работают! Я худею на них!» — да, работают. Но какой ценой? Я слышу это возражение почти каждый день. И я согласна: да, диеты работают. В краткосрочной перспективе. Вы ограничиваете калории, исключаете продукты, тело теряет вес. Цифры на весах радуют. На первый взгляд — всё работает. Но давайте посмотрим на то, что остаётся за кадром. Пока вы сидите на диете, ваша психика живёт в режиме осады. Каждый день — это борьба с собой. С голодом. С желаниями. С мыслями о еде, которые становятся навязчивыми. С чувством вины, если вы «сорвались». С тревогой перед каждым приёмом пищи. И вот парадокс: диета заканчивается. Вы либо достигаете цели, либо срываетесь (а это происходит в 95% случаев, и это не ваша вина — это биология). Но даже если вы достигли цели — что дальше? Вы возвращаетесь к обычному питанию. И вес возвращается. Часто с избытком. А психика остаётся. С тем же напряжением. С той же тревогой. С тем же чувством, что вы «не справляетесь». Потому что диета не лечит причины. Она только временно прячет симптомы. Диета — это временная мера для тела. Но для психики она становится вечной пыткой. Потому что вы учитесь не доверять себе. Вы учитесь, что ваши желания — это враги. Что ваше тело — это предатель. И это остаётся с вами надолго после того, как диета закончилась. Вопрос к вам: Сколько диет было в вашей жизни? И сколько из них привели к устойчивому спокойствию, а не к новому витку борьбы? #мысльдня #диеты #психологияпитания #работасвозражениями #интуитивноепитание Если вы устали от бесконечного круга диет и хотите найти путь, который не будет пытать вашу психику — я приглашаю вас на бесплатную 20-минутную консультацию. Мы вместе посмотрим, как можно иначе. Запись в личку. Канал "Еда по Душе 💫 Психолог Анастасия Перова"