Ваше настроение — это не враг. Это компас, который указывает на то, что вам нужно — 3 августа 2026 г. в 16:43:05.623

Ваше настроение — это не враг. Это компас, который указывает на то, что вам нужно Мы привыкли считать настроение — особенно плохое — чем-то, от чего нужно избавиться. Стыдиться его. Прятать. Заедать. Или перебивать шопингом. Но что, если настроение — это не враг? Что, если это ваш внутренний компас, который говорит вам: «Здесь что-то не так. Тебе нужна забота». И когда вы выбираете еду в плохом настроении — вы не «срываетесь». Вы просто ищете способ позаботиться о себе. Единственный, который вы знаете. Но вы можете научиться и другим способам. И начинается этот путь с простого действия — замечать. Замечать, какое у вас настроение перед тем, как вы выбираете, что съесть. Замечать, что вы чувствуете. Замечать, что вы ищете в еде — и можно ли найти это где-то ещё. Это не быстрый путь. Но он ведёт к настоящей свободе — когда вы перестаёте быть заложником своих эмоций и можете выбирать осознанно. Вопрос к вам: Что для вас было самым важным в сегодняшнем разговоре? Что вы забираете с собой? #итогидня #настроение #принятие #интуитивноепитание #психологпопищевому Если вы чувствуете, что готовы начать этот путь — я приглашаю вас на бесплатную 20-минутную консультацию. Мы вместе посмотрим, как ваше настроение влияет на ваши выборы, и найдём новые способы заботиться о себе. Канал "Еда по Душе 💫 Психолог Анастасия Перова"