«Я съела торт, когда мне нужно было просто выспаться» — история моего клиента — 10 августа 2026 г. в 10:07:45.607
«Я съела торт, когда мне нужно было просто выспаться» — история моего клиента Ко мне пришла Анна. Уставшая, успешная, с чувством, что «жизнь проходит мимо». Она рассказывала: «Я заметила, что я постоянно хочу сладкого. Вечером, после работы, я не могу удержаться — иду в кондитерскую, покупаю торт, ем, а потом чувствую вину. Я думала, что у меня проблема с силой воли». Мы начали разбираться. И в процессе она сказала одну вещь, которая изменила всё: «Я поняла, что я хочу сладкого не когда голодна. А когда я смертельно устала. Сладкое даёт энергию на 15 минут. Но на самом деле мне нужно было просто лечь спать на час раньше. Или взять выходной». Анна не имела проблем с силой воли. У неё была проблема с тем, что она не слышала сигналы своего тела. Её усталость была навигатором. Она говорила: «Тебе нужен отдых». Но Анна игнорировала этот сигнал и искала утешение в еде. Которая, конечно, не решала проблему усталости. Другая клиентка, Светлана, рассказывала: «Когда мне грустно, я хочу жареного и жирного. Я думала, что у меня просто «такие вкусы». А потом я заметила, что тяга к жареному приходит в те дни, когда я чувствую себя одинокой. И жареная еда создаёт иллюзию тепла, уюта, наполненности. На самом деле мне не хватало тепла человеческого — объятий, разговора, поддержки». Когда вы перестаёте видеть в своих эмоциях врага и начинаете видеть в них навигатор, мир меняется. Вы перестаёте искать в еде то, чего вам на самом деле не хватает. Вы начинаете искать это в жизни. Вопрос к вам: Что ваши эмоции пытаются сказать вам через тягу к определённой еде? #историиизпрактики #эмоции #навигатор #РПП #интуитивноепитание На моей бесплатной 20-минутной консультации мы разберём, какие сигналы подаёт вам ваше тело и как вы можете их расшифровывать, а не заедать. Запись в личных сообщениях. Канал "Еда по Душе 💫 Психолог Анастасия Перова"