Полезные альтернативы чипсам, которые хрустят не хуже — 22 июля 2026 г. в 12:11:02.312
Полезные альтернативы чипсам, которые хрустят не хуже К чипсам часто тянет не только из-за вкуса, но и из-за текстуры — так приятно похрустеть под сериал или скроллинг ленты, но в классических картофельных снеках много соли, трансжиров и пустых калорий. К счастью, есть варианты, которые хрустят не хуже, а пользы дают больше, рассказали в «Новосибирск онлайн». Чем заменить чипсы: 👍 Мясные чипсы (вяленое или дегидрированное мясо) — минимум углеводов, много белка (150-250 ккал на 100 г). 👍 Овощные палочки (морковь, огурец, редис) — 41 ккал на 100 г, свежий хруст и максимум пользы. 👍 Сушеные листы нори — солоновато-морской вкус, йод и витамины группы B (350-400 ккал на 100 г, но съесть много сложно из-за воздушности). 👍 Запеченный нут — плотный хруст, больше белка и клетчатки, чем в попкорне (около 350 ккал на 100 г). Картошку фри в аэрогриле тоже можно приготовить без масла — получится хрустящая альтернатива с 160-180 ккал на 100 г.