Не выспались — и уже тянет на сладкое? Это не просто совпадение!
Не выспались — и уже тянет на сладкое? Это не просто совпадение! После бессонной ночи мозгу становится сложнее контролировать пищевые желания: система вознаграждения активнее реагирует на аппетитную еду, а самоконтроль ослабевает. Поэтому устоять перед шоколадкой или лишним перекусом бывает непросто. Сомнолог и эксперт «Едим Дома» София Черкасова рассказала, как недостаток сна влияет на аппетит, уровень глюкозы и пищевые привычки. И почему регулярный недосып может мешать поддерживать здоровый вес. Как наладить сон и не поддаваться постоянной тяге к сладкому? Читайте в новой статье в приложении Foodplan Реклама. ООО «ФУДЛАБ»
6 932 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
189 347 подписчиков · Еда и рецепты