ПЯТЬ ОШИБОК — 25 мая 2026 г. в 14:02:32.468
ПЯТЬ ОШИБОК Которые мешают похудеть: 1️⃣ Есть во время просмотра сериала или фильма. В этот момент мы едим или пьём гораздо больше, теряя контроль порций и объёма. 2️⃣ Залипание в гаджетах тоже провоцирует переедание, из-за отсутствия контроля прима пищи. Раз - и куда "исчез" килограмм печенья😮 3️⃣Приём пищи в постели, особенно, перед сном. Плохо сказывается на работе пищеварения, а также качестве сна, провоцирует развитие ожирения. 4️⃣Смешивание сладких и соленых блюд. Десерт после обеда существенно ухудшает пищеварение, так как сахар вызывает процессы брожения. Всегда должен быть перерыв между ними не меньше часа. 5️⃣Есть раз в день. Фатальная ошибка, которая негативно сказываются на повседневной деятельностью, а также провоцирует развитие ожирения из-за избытка пищи в один прием. А какие ошибки совершаете вы в приемах пищи❓👀 Эдуард Каневский|Фитнес без идиотизма