Когда мы срываемся, нам кажется, что причина — в другом человеке. Он не так посмотрел, ...
Когда мы срываемся, нам кажется, что причина — в другом человеке. Он не так посмотрел, не то сказал, не сделал. Но на самом деле вспышка — это реакция на что-то более глубокое. В момент стресса мозг переключается в режим выживания. Логика отключается, и мы действуем на автопилоте. Это не каприз и не манипуляция. Это древний механизм: бей, беги или замри. И если вы не можете убежать или ударить, вы кричите. Так тело пытается сбросить напряжение. Часто в такие моменты мы не осознаём, что на самом деле чувствуем. Мы кричим о помощи, но словами «ты меня довёл». Под гневом прячется страх. Под обидой — боль. Под раздражением — бессилие. Мы не научены распознавать эти тонкие состояния, поэтому они выходят грубо и громко. И потом мы чувствуем вину, потому что понимаем: так не хотелось. Но если посмотреть на вспышку как на сигнал, многое меняется. Это не про то, что вы плохая. Это про то, что внутри есть неудовлетворённая потребность: в безопасности, внимании, отдыхе, поддержке. И пока мы её не увидим, вспышки будут повторяться. Что чаще всего становится вашим триггером? Усталость, критика, чувство несправедливости? Напишите в комментариях, если хотите разобраться. 👇💛 #эмоции #гнев #коучинг #психология #самопознание #внутренниепотребности ✨ Присоединяйся в соц.сетях 🤗💞: https://vk.ru/Coach_guruuu https://vk.ru/channel_Coach_guruuu https://max.ru/channel_Coach_guruuu https://t.me/Coach_guruuu https://www.instagram.com/coach_guruuu