Кажется, что справа еды намного меньше. Но меньше еды ≠ меньше калорий. — 29 июля 2026 г. в 19:26:46.688
Кажется, что справа еды намного меньше. Но меньше еды ≠ меньше калорий. Давайте посчитаем. ✅ Слева: • Завтрак — гречка, лосось, яйца, брокколи и конфета Raffaello — около 500–600 ккал. • Обед — говядина с большим овощным салатом — около 450–550 ккал. • Ужин — домашняя шаурма — около 450–550 ккал. Итого за день — примерно 1500–1700 ккал. Для многих женщин это уже дефицит, при котором можно комфортно снижать вес. ❌ Справа: • Завтрак — латте и круассан — около 600–700 ккал. • Обед — салат «Цезарь» с соусом, сухариками и сыром — около 700–900 ккал. • Ужин — картофель с курицей в сливочном соусе — около 700–900 ккал. Итого — примерно 2000–2500 ккал. Именно поэтому девушка слева, скорее всего, будет находиться в дефиците калорий и худеть, а девушка справа — в поддержании веса или даже профиците, несмотря на то, что визуально её тарелки выглядят намного меньше. Маленькая тарелка не гарантирует похудение. Очень часто люди уверены, что едят «совсем немного», но на самом деле именно калорийность рациона не даёт весу снижаться.