Когда кажется, что весь мир против тебя… 🫣
Когда кажется, что весь мир против тебя… 🫣 Бывают у меня такие дни, когда кажется, что всё рушится. И самое интересное — начинается всё с какой-нибудь обычной рабочей ситуации. Вот сделала я работу. Старалась, была уверена, что всё отлично. Отправляю на проверку, а в ответ получаю практически полный разгром: Всё не то и всё не так! И меня накрывает. Стыд. Разочарование. Обида. Слёзы подступают. Как будто в один момент рушится всё моё представление о себе как о хорошем специалисте. И ведь самое интересное, что замечания-то обоснованные! 😄 Я прекрасно знаю за собой одну особенность: плохо дружу со структурой, постоянно куда-то тороплюсь, хочу всё успеть. И в результате допускаю совершенно нелепые ошибки. Особенно с датами. Это вообще моя отдельная история! 🫣 Но одно дело — понимать головой, что ошиблась. И совсем другое — выдерживать чувства, которые поднимаются, когда тебе на эту ошибку указывают. А если в этот день ещё что-нибудь случится, то всё! Кажется, что весь мир против меня. И первая реакция — защититься. Начать объяснять, оправдываться, а может, даже найти виноватого. Но недавно я поймала себя на очень интересном моменте. Когда меня в очередной раз так накрыло, вдруг всплыли воспоминания из молодости. Я вспомнила, как раньше, когда у меня что-то не получалось, я практически сразу начинала плакать. Как тяжело мне было выдерживать собственные ошибки, замечания, ощущение, что я недостаточно хороша. И вдруг я поняла: я сейчас переживаю очень знакомое состояние. Только тогда я словно проваливалась в него целиком. А сейчас могу остановиться и спросить себя: Что со мной происходит? ❓Почему обычная критика вызывает столько стыда? ❓Почему одна ошибка вдруг обесценивает всё, что я умею и знаю? И здесь для меня произошло важное открытие. Я могу ошибаться и при этом оставаться хорошим специалистом. Могу испытывать стыд, разочарование, злость. Могу даже поплакать. Но мне уже не обязательно разрушаться от этих чувств или срочно искать виноватого. Я могу их выдержать. Признать ошибку, исправить её и двигаться дальше. И знаете, что меня особенно радует? Похоже, в этот раз я встретилась со старым переживанием, но смогла прожить его по-новому. Не убежать. Не спрятаться за защитами. Не обесценить себя. А остаться на своей стороне, даже когда я ошиблась. Для меня это и есть один из результатов той большой внутренней работы, которую я продолжаю делать. А как у вас с критикой? Можете спокойно принять замечания или внутри тоже иногда просыпается тот самый маленький ребёнок, которому кажется, что он опять всё сделал не так?❤️