Если вы оглянетесь на свою собственную жизнь, то увидите: ваши успехи связаны не с испр...
Если вы оглянетесь на свою собственную жизнь, то увидите: ваши успехи связаны не с исправлением ваших слабостей, а с поиском ваших сильных сторон и использованием их для решения проблем. Поэтому вторым осознанным мною моментом стало понимание, что максимально возможный успех любой программы, направленной на коррекцию недостатков, будет нулевым, даже если теоретически эта программа успешна. Вечером, лежа в постели, вы все-таки думаете не о том, как подняться с -5 до -2, а о том, как продвинуться от +2 до +6. И любопытно, что наука этим не занимается. Вся наука направлена на лечение, на коррекцию негатива. Селигман Мартин 🙌Не могу полностью согласиться с автором, но "что-то в этом есть" 🤔 Мне думается, что подобный подход "думать о сильных сторонах" важен и в психотерапии - психолог должен помочь клиенту увидеть его сильные стороны, что у него получилось, чему научился даже в самых трудных ситуациях. В противном случае, если смотреть только на "потери" и "боли", траамированный клиент будет в постоянной апатии и депрессии, ведь они до конца не "излечиваются". Но если проживать переживания и вместе с этим делать акцент на сильных сторонах, то интенсивность боли снижается, человек научается жить с последствиями травмы и развивает нечто такое, что помогает преодолевать мешающее. ЕК #цитаты #размышления