И иногда мне кажется, что последние пять лет я веду какую-то очень странную высокотехно... — 1 июня 2026 г. в 12:50:41.723
И иногда мне кажется, что последние пять лет я веду какую-то очень странную высокотехнологичную войну за собственную жизнь. Не с оружием. С глюкометром. С кетонометром. С анализами. С таблицами. С дисциплиной. С питанием. С бесконечными попытками понять, что именно сейчас нужно моему организму. За эти пять лет я очень хорошо изучила одну его особенность. Он виртуозно делает глюкозу из белка. Любой перебор белка поднимает мне сахар через глюконеогенез. Поэтому сейчас для удержания терапевтического кетоза мне приходится держать углеводы примерно в диапазоне 5–15 граммов в сутки, а белок около 55 граммов. И всё равно каждый день остаётся маленьким экспериментом. Нет, это не универсальная схема. Не рекомендация. Не руководство к действию. Это мой личный протокол, собранный под мой диагноз, мои анализы, мой организм и мою ответственность за собственное здоровье. Я делаю это осознанно. С опорой на образование, огромное количество изученной информации, анализы и постоянные наблюдения за собой. И всё равно понимаю, что подобные вещи нельзя переносить на другого человека. Каждый диагноз индивидуален. Каждый организм индивидуален. Даже метаболическая терапия требует грамотной настройки и сопровождения специалистов. А сегодняшние цифры? Скорее всего, это снова кортизол. Стресс. Гормоны. Усталость. Жизнь. Потому, что иногда даже кетоны и глюкоза рассказывают не про еду. А про то, сколько всего человек сейчас несёт на своих плечах. Скажите честно: вы вообще могли представить, что за двумя маленькими цифрами на глюкометре/кетометре иногда может стоять такая большая человеческая история? P.S. Вы настоящие!