Как вам такое кардио?😂 — 17 июля 2026 г. в 09:18:52.421
Как вам такое кардио?😂 Девочки, кардио — это, конечно, здорово. Оно помогает развивать выносливость, укрепляет сердце и увеличивает расход энергии. Но если ваша цель — подтянутое тело, красивые ягодицы и выраженный рельеф, одного кардио недостаточно. Именно силовые тренировки дают мышцам стимул меняться. Благодаря им тело становится более подтянутым, появляются красивые формы, а обмен веществ остаётся активным даже после тренировки. 💪🏻🍑 Поэтому идеальный вариант — не выбирать между кардио и силовыми, а сочетать их.
4 066 просмотров