Если живот хочется не просто «качать», а сделать более собранным - ловите 3-минутный ко...
Если живот хочется не просто «качать», а сделать более собранным - ловите 3-минутный комплекс 🔥 Здесь не будет сотни скручиваний на пресс. За счёт движений корпусом живот включается почти всё время: работают глубокие мышцы кора, косые мышцы, талия, подключается таз. Плюс так мы улучшаем кровообращение и стимулируем лимфоток. Этот комплекс можно встроить вообще куда угодно: утром, между делами, после основной тренировки или в тот день, когда на полноценное занятие просто нет времени. 3 минуты вы точно найдете. И если делать регулярно, тело очень быстро понимает, что от него хотят :) Сохраняйте тренировку и попробуйте сделать вместе со мной прямо сейчас❤️
1 035 просмотров