А теперь ВИШЕНКА на торте!😍
А теперь ВИШЕНКА на торте!😍 Во многих тренировках я увидела… свои любимые упражнения в небольшой амплитуде! То есть когда в тренировке как бы «пружинят», а не выполняют движение в полном объеме . Иными словами: мышцы работают продолжительное время, движения маленькие и контролируемые и отсутствует фаза расслабления. Вот тут я особо порадовалась! 😁 Потому что это почти что наша любимая статодинамика с её фантастическими эффектами. ПС: при правильном применении эффект еще выше ;) Конечно, у профессиональных моделей есть персональные тренеры, индивидуальные программы, время и возможности для такой подготовки. И они огромные умнички, что столько работают над собой. Но ведь у нас с вами тоже есть желание иметь красивую, стройную, точёную фигуру. Только далеко не каждая может совмещать столько направлений, ездить на разные тренировки и оплачивать нескольких специалистов. А МОЖНО ЛИ РЕШИТЬ ТЕ ЖЕ ЗАДАЧИ, НО БОЛЕЕ КОМПАКТНЫМИ ТРЕНИРОВКАМИ И ПРЯМО У СЕБЯ ДОМА?