О ТРЕНИРОВКАХ АНГЕЛОВ VICTORIA’S SECRET 😉
О ТРЕНИРОВКАХ АНГЕЛОВ VICTORIA’S SECRET 😉 Предлагаю разобрать, как тренируются модели Victoria’s Secret. Спойлер: некоторые моменты меня приятно удивили. Но сначала давайте заглянем в их тренировочные программы (разложила в карточках)👆🏻👆🏻👆🏻 У остальных похожие программы. Обратите внимание: 1. У многих ТРЕНИРОВКИ С НЕБОЛЬШИМИ ВЕСАМИ. Честно говоря, это и видно по их фигуре: нет выраженного мышечного рельефа, зато есть красивое подтянутое утончённое тело. Но тут есть нюансы - о них ниже. 2. РАЗНООБРАЗИЕ. Тоже очень логично: Разные виды нагрузки решают разные задачи. 🔥 тренировки с отягощением и собственным весом помогают развивать мышцы, которые во многом и создают красивые очертания тела. 🔥 Бокс и кардио - чудесный лимфодренаж и разгон обмена веществ. 🔥 Пилатес, йога и … упражнения на баланс (вот это прямо класс!) Развивают гибкость и тренируют глубокий мышечный корсет.