Терапия будет полезна всем, но нужна она не всем
Терапия будет полезна всем, но нужна она не всем Дорогие, хочу поговорить о терапии и раскрыть тему, потому что в ней поднакопились смыслы. Чувствую, что этим важно поделиться. Выбранные вами темы тоже обязательно обсудим. Эту фразу я увидела у коллеги: «Терапия будет полезна всем, но нужна она не всем». Она мне очень откликнулась. В ней я увидела отражение своего отношения. 🌙 В чём польза терапии? С ней можно: • увидеть свои проекции и реакции • трансформировать их • узнать себя глубже • раскрыть свои качества и таланты • выстроить отношения с собой — и тогда лучше выстраивать отношения с другими Список можно продолжить. Самое важное рождается для каждого своё. Это глубокий личный процесс. Но это также и труд. Труд души, тренировка внимания, включение осознанности. Часто это неприятный процесс — особенно когда ты видишь о себе правду, которую раньше не осознавал и прятал. Касаешься внутренней боли и того, что годами было заморожено. Мы можем думать о себе одно, сливаясь со своей Персоной. А выйти может совсем другое. И мы уже не будем для себя «белыми и пушистыми». Ещё: можно много знать о себе. Можно иметь огромное количество информации. Но это не будет работать, если нет живого контакта и практики. Это остаётся интеллектуальностью — о которой мы уже говорили. Терапия как живой контакт со многими своими слоями оживляет знания. Вы переводите их в практическое русло. Мои клиенты часто говорят: «Ах, вот, о чём ты говорила!» — они проживают это сами, а не просто читают. 🌜 Почему терапия нужна не всем? Это про внутреннюю решимость и готовность. И про то, насколько человек счастлив в том, что есть. Мало того, что я соглашаюсь на определённые отношения с терапевтом, я соглашаюсь и с тем, что у меня есть что-то, что я не осознаю. А это значит — признаться себе в чём-то не очень приятном. Человек, которому терапия не пойдёт на пользу, может быть просто не готов. Можно сколько угодно расписывать, как это помогает. Но если человек сам не принял решение сделать шаг — даже суперграмотный специалист не поможет. Поэтому я всегда говорю: отстаньте от своих близких. Занимайтесь собой. Мы не можем вылечить никого. Мы не можем никого спасти. Мы не можем изменить других. Мы можем работать только над собой. 🌙 А если человеку и так хорошо? Есть люди, которых всё устраивает. Даже если со стороны кажется, что отношения нездоровые, есть манипуляции, абьюз, зависимости — им комфортно. У них сложился свой баланс. И если им хорошо — зачем им терапия? Часто люди доходят до точки, когда уже не могут так больше. И тогда они либо начинают резко менять внешнюю жизнь (обычно это ни к чему хорошему не приводит), либо идут во внутреннюю работу — и тогда более плавно меняется внешнее. Сочетание двух путей, конечно, возможно. Но чаще люди просто остаются в том, что есть. Терпят, не замечают, надеются на лучшее. 🏞️ Ахимса — принцип не-насилия Я верю (а точнее убеждена), что каждого из нас ведёт Самость. Ей, Богу, Вселенной лучше знать, что лучше для других. Это понимание помогает мне не вмешиваться в жизни других, а просто светить для тех, кто действительно хочет. Кому я близка как специалист. Кто готов к качественным изменениям. Если не хочется идти глубже, понимать больше, что-то менять, прикасаться к себе, трудиться над собой — то и терапия не нужна. Какую жизнь жить — каждый решает сам. Такие смыслы, друзья. 💬 Поделитесь в комментариях: в какой момент вы начинаете изменения? И какие — резкие внешние или внутри себя? #разбор