Вафли для похудения. Не верите? А вы проверьте!!! — 11 июня 2026 г. в 00:48:44.153
Вафли для похудения. Не верите? А вы проверьте!!! 170 кал./100 гр. 🧇🧇🧇 Хочется вкусняшку, а фигуру жалко? Или «наемся и помру счастливая»? Я приготовила для вас рецепт, который не испортит фигуру и при всём при этом — та самая вкусняшка, в которую хочется вцепиться зубами на диете. ~~~ Я могу ответственно заявить, что могу позволить себе такую роскошь — есть вкусняшки. Потому что мои вкусняшки не вредят фигуре. Но здесь, конечно, нужна оговорка: если есть не килограммами. Как говорила Фаина Раневская: «Если хочешь похудеть, просто ешь на одно ведро меньше». ~~~ Ингредиенты: ● Яйца — 3 шт. ● Молоко 3,2% — 150 мл ● Творог мягкий 0,1% — 100 гр. ● Мука — 100 гр. ● Разрыхлитель — 1 ч.л. ● Фитпарад N10 - 1 ч.л. ● Ванилин — по вкусу ~~~ Приготовление 1️⃣ В большую ёмкость добавляю яйца, мягкий творог и молоко. Перемешиваю венчиком до однородности. 2️⃣ В отдельной ёмкости смешиваю муку, разрыхлитель, подсластитель и ванилин. 3️⃣ Просеиваю сухую смесь в жидкую. Перемешиваю до однородной консистенции. 4️⃣ Разогреваю вафельницу. Слегка смазываю маслом. Ключевое слово "слегка", прямо совсем "слегка" 5️⃣ Наливаю тесто по 2 столовые ложки на одну вафлю. Выпекаю до золотистого цвета. 6️⃣ Готовые вафли снимаю лопаткой. Они получаются хрустящими снаружи и мягкими внутри. ~~~ Вафли для похудения готовы. Проверьте сами. Они хрустят, тают во рту, и после них не нужно бежать отрабатывать лишние калории. Я пеку их на завтрак, беру с собой на работу и угощаю всех, кто не верит, что ПП может быть вкусным. ~~~ Не забудьте сохранить рецепт — он ещё пригодится, когда захочется вкусняшку без вреда для фигуры. Готовьте с удовольствием! Ваша Валерия Емевалиг 🤗 ~~~ #вафлипп #вафлидляпохудения #ппвафли #ппдесерт #десертпп #емевалиг #творожныевафли #хрустящиевафли #десертбезсахара