Не инсулинорезистентность сделала вас полнее. Чаще всё наоборот 🤷♀️ — 15 июня 2026 г. в 05:14:53.621
Не инсулинорезистентность сделала вас полнее. Чаще всё наоборот 🤷♀️ Многие приходят ко мне с готовым диагнозом в голове: «У меня инсулинорезистентность, поэтому я не худею». Логика понятная, особенно в свете информационного шума, но последовательность обычно обратная 1️⃣ Сначала идёт набор жировой массы. Лишняя энергия годами уходит про запас, количество жировой ткани растёт. Жир начинает откладываться там, где его быть не должно: в печени, в мышцах, вокруг внутренних органов. Вот здесь клетки и перестают нормально слышать инсулин 2️⃣ Дальше включается защита. Поджелудочная видит, что клетки «оглохли», и начинает вырабатывать инсулина больше. За счёт этого сахар в крови пока держится в норме. Знаете, зачем организму это нужно? Чтобы не дать развиться диабету. Высокий инсулин - это не поломка, это компенсация в условиях избыточного поступления энергии. Тело изо всех сил удерживает равновесие Поэтому анализы часто выглядят «почти нормально»: глюкоза в порядке, а инсулин уже завышен. Человек слышит «сахар хороший» и успокаивается. А процесс тем временем идёт дальше. Формирование инсулинорезистентности начинается за долгие годы до диабета И вот что из этого следует. Если корень в накопленном жире, то начинать надо не с того, чтобы «сбить инсулин таблеткой или добавкой», а с того, чтобы аккуратно разгрузить жировые депо. Питание, сон, движение, стресс-менеджмент. Добавки точечно и в дополнение, а не как чудо средство от всего На этой неделе разберём цепочку по шагам: как формируется жировой гепатоз, почему диеты буксуют и какие добавки можно использовать