Начали пить комплекс витаминов группы В, а через пару недель на лице высыпали прыщики? ...
Начали пить комплекс витаминов группы В, а через пару недель на лице высыпали прыщики? Первая мысль почти у всех: аллергия. Вторая: значит, витамины мне нельзя, и больше я к ним не притронусь Спокойнее, девушки. Чаще всего это не аллергия в привычном смысле слова, и записывать себя в «непереносящих витамины» навсегда рано. У такой сыпи есть две возможные причины. Первая, более изученная: витамин В12. Акнеформные высыпания на фоне В12 описаны в медицинской литературе, иногда вместе с В6. Чаще это происходит при высоких дозах и длительном приёме. Выглядит так: однотипные красные бугорки и гнойнички на лице, иногда на шее, плечах, груди и спине. Типичных для обычных угрей чёрных точек и комедонов при этом нет. Появляется сыпь в разные сроки, от недели до нескольких месяцев после начала приёма. Точный механизм до конца неясен. Есть данные о повышенном уровне B12 в сально-волосяном фолликуле. Ещё одна версия: влияние B12 на микрофлору кожи и иммунный ответ. Зато после отмены всё обычно проходит само за 3-6 недель. Вторая версия. Биотин (В7) и пантотеновая кислота (В5) всасываются в кишечнике через один и тот же транспортёр, то есть буквально толкаются в одной очереди. Если в комплексе много биотина, В5 может усваиваться хуже. А В5 участвует в обмене жиров и работе сальных желёз. Отсюда и предположение: усвоение В5 падает, кожа реагирует. При обычных дозах конкуренция за транспортёр, по данным исследований, невелика. Что с этим делать. Если сыпь появилась после начала приёма комплекса, отмените его и понаблюдайте. Если за несколько недель кожа успокоилась, значит, дело было, скорее всего, в самом комплексе, его дозах или сочетании витаминов. Это не приговор всем витаминам группы В. Потом их можно подобрать заново, возможно в других концентрациях. ❗Отдельно про тревожные признаки. Отёк губ или лица, затруднённое дыхание, крапивница по всему телу уже не про прыщики, а про настоящую аллергическую реакцию. В этом случае нужна срочная помощь, а не наблюдение.