Меня часто спрашивают, слежу ли я сама за метаболическим здоровьем или это только тема ... — 8 июля 2026 г. в 15:41:51.159
Меня часто спрашивают, слежу ли я сама за метаболическим здоровьем или это только тема для консультаций Стараюсь, чтобы сапожник был с сапогами 😁 Во первых, это моя профессия. Теория через собственную практику работает лучше Во вторых, это моё здоровье, долголетие, мой собственный организм, который не молодеет, заходит в менопаузу, испытывает стрессовые нагрузки и множество доступных соблазнов В третьих, у меня наследственность по диабету достаточно мощная Ежегодный чек-ап, в том числе оценка углеводного обмена, установка НМГ (непрерывный мониторинг глюкозы), биоимпеданс (состав тела) Стараюсь придерживаться принципа Гарвардской тарелки, баланса между базовой и дополнительной едой, держать фокус на количестве и разнообразии пищевых волокон. Без иллюзий и самобичевание. Я живой человек, а не робот Использую добавки, как базовую поддержку и под конкретные задачи. Для мужа в помощь идут хром и берберин, о которых говорим на этой неделе Но это не "пью для профилактики на всякий случай". Каждая добавка отвечает на вопрос "зачем это именно мне" Мне важно, чтобы вы видели и понимали: я не транслирую то, чего не делаю сама или не использую в практике Как у вас дела обстоят с метаболическим здоровьем? Как оцениваете?