Про йод на консультациях спрашивают часто. Можно/нельзя? Курсами/длительно? В каких доз... — 20 июля 2026 г. в 13:44:41.757
Про йод на консультациях спрашивают часто. Можно/нельзя? Курсами/длительно? В каких дозировках? Обсудим эту тему подробнее. Как проверять йод в анализах, какие мифы вокруг него живут, зачем нужны нутрицевтики, можно ли закрыть потребность едой. С вас вопросы, комментарии, реакции. Так я буду понимать, о чем рассказывать Йод - это сырьё для синтеза гормонов щитовидной железы. ТТГ в анализах - это отражение результата работы всей системы. Если сырья не хватает годами (а в России дела обстоят именно так), щитовидная железа какое-то время компенсирует нехватку, и ТТГ держится в норме. Но компенсация может истощаться, цифра ТТГ начинает меняться, появляются изменения на УЗИ щитовидной железы (увеличение объема, кисты, узлы) То есть проблема может идти впереди диагноза на месяцы и годы Пожалуйста, не думайте, что это вас не касается. Касается напрямую вас и ваших близких от мала до велика. По данным Роспотребнадзора, больше 65% населения России живёт в регионах с природным йододефицитом. В целом всю территорию нашей страны можно обозначить как территорию легкого и среднего дефицита йода (даже морские регионы). Среднее потребление йода в РФ 40-80 мкг в сутки, при норме от 150 мкг для взрослых. Это не редкое исключение, а хронический фон, в котором живёт большинство Далее разберём: как на самом деле проверять статус йода, какие мифы вокруг него самые живучие (сеточка, «йод лечит узлы»), кому он действительно нужен, а кому может навредить, и зачем вообще нужны нутрицевтики, если питание в целом сбалансировано Пишите в комментариях, что из этого волнует больше всего, и какие у вас есть вопросы про йод лично. Отвечу подробно в следующих постах.