➿➿➿➿➿➿➿➿
➿➿➿➿➿➿➿➿ На той неделе были посты про уксус Поступил вопрос от подписчицы: любит использовать лимонный сок больше, чем уксус. Работает ли он так же на сахар. И добавила важную мысль - укол для снижения веса, конечно, снижает сахар крови хорошо, но вечно на нём сидеть она не планирует, и питанием нужно заняться заранее 💯 ✅Разбираемся с лимоном. Работает, но по-другому. Уксус тормозит опорожнение желудка, поэтому еда усваивается медленнее и сахар заходит в кровь плавнее Лимон действует наоборот - опорожнение желудка даже ускоряется. А сахар всё равно с тенденцией к снижению, потому что лимонная кислота мешает работе слюнной амилазы - фермента, который начинает расщеплять крахмал ещё во рту. Меньше расщепился крахмал на входе - медленнее поступление глюкозы в кровь Итог похожий, механизм разный. И да, лимонный сок в чистом виде тоже не подарок для зубной эмали, тут он даже агрессивнее уксуса. ✅Теперь про самое важное в этом сообщении. Агонисты рГПП-1 и ГИП действительно хорошо снижают вес и сахар. Но это инструмент, а не фундамент Он снижает аппетит и помогает, пока вы параллельно выстраиваете новые пищевые привычки Отменяют его когда-то не все, но многие. Вопрос времени. И вот тут решающую роль играет то, что вы успели встроить в свою жизнь за это время: режим питания, баланс белка, сложных углеводов, жиров и клетчатки, движение, сон. Если использовать время на терапии просто для того, чтобы меньше есть, а не для того, чтобы научиться питаться иначе, вес имеет свойство возвращаться после отмены Если использовать это время, чтобы перестроить привычки, тогда препарат становится не костылём, а стартовой площадкой. Так что вы всё делаете правильно, думая об этом заранее. А вы на чём готовите заправки для салата - на лимоне или на уксусе?