Примерно такая картинка у меня в голове, когда я говорю: - Давайте я научу вас системе ...
Примерно такая картинка у меня в голове, когда я говорю: - Давайте я научу вас системе порций в составлении рациона А в ответ слышу: - Нет, дайте мне готовое меню Вам точно для этого не нужен врач-диетолог. Готовые рационы в огромном количестве вы легко найдёте в сети. Только это очередная диета в рамках без гибкость. Я не работаю с готовыми рационами