Э

Эндокринолог ❤️ Ольга Павлова 💊 Диетолог 🍏 Диабет, Похудение

Здоровье · 5 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

❤️ЧЕМ ПОЛЕЗНО КАКАО ☕️ПРИ ПОХУДЕНИИ И ДИАБЕТЕ❓

❤️ЧЕМ ПОЛЕЗНО КАКАО ☕️ПРИ ПОХУДЕНИИ И ДИАБЕТЕ❓ 👩‍⚕️Сегодня мы поговорим о какао и о его пользе для здоровья. 🌱Какао или шоколадное дерево - вечнозеленое тропическое дерево, род Теоброма, семейство Мальвовые. Ягодообразный плод крепится не к ветвям, а непосредственно к стволу дерева. 🌱Родиной какао считается Перу. Для древних племен Южной Америки какао-бобы являлись валютой, а также из них готовили напиток - дальний родственник нынешнему какао. Употребляли этот напиток холодным. В состав напитка входили вода, какао-порошок, маис, ваниль, острый перец и соль. 👉Рассмотрим пищевую ценность какао-порошка. Калорийность на 100 Гр продукта - 289 ккал, белки - 24,3 гр, жиры - 15 гр, углеводы - 10,2 гр, ГИ - 20. В 1 чайной ложке без горки содержится около 3 граммов какао-порошка. В 1 чайной ложке с горкой содержится около 5 граммов какао-порошка. ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ: какао содержит большое количество витаминов: А, Е, В2, В5, В6, В9, РР, калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, марганец, медь, молибден, фтор, цинк и др. 👉ЧЕМ ПОЛЕЗНО КАКАО: 🔰ПОЛЕЗНО ДЛЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ, УЛУЧШАЕТ ПАМЯТЬ, 🔰УЛУЧШАЕТ НАСТРОЕНИЕ , стабилизирует эмоциональный фон, 🔰УЛУЧШАЕТ СОСТОЯНИЕ КОЖИ, Является природным антиоксидантом (в этом свойстве превосходит яблоки), 🔰УЛУЧШАЕТ ЭНЕРГООБМЕН, повышает работоспособность, 🔰ПОВЫШАЕТ ЛИБИДО, является афродизиаком, 🔰Поддерживает тонус СОСУДов, способствует нормализации давления, 🔰УЛУЧШАЕТ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ тяжелых физических и умственных НАГРУЗОК. 🌱МАСЛО КАКАО широко используется в фармакологии и КОСМЕТОЛОГИИ. Оно служит основой для изготовления свечей, мазей, лекарственных препаратов, кремов, масок. 👉Противопоказания к употреблению какао. 📌Гипервозбудимость; 📌Подагра; 📌Беременность (снижает усвоение кальция); ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❗️При диабете и инсулинорезистентности важно выбирать чистый какао-порошок без сахара (детские какао-напитки с запредельным содержанием сахара по типу “несквика” оставим людям со здоровым углеводным обменом, набирающим вес). ☑ Лучше всего употреблять органический какао-порошок без вкусовых добавок из зерен, которые не подвергались химической обработке. ☕️При употреблении какао с молоком учитываем содержание углеводов и жиров в молоке, то есть влияние молока на сахар крови, вес и инсулин- употребляем какао с молоком в первую половину дня во время приёма пищи. 💕Здоровья, красоты и счастья Вам☕️🍫